Mách bạn 3 cách detox thải độc gan đơn giản

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản dễ kiếm trong nhà bếp bạn có thể làm ngay 3 cách detox thải độc gan ngay tại nhà.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng đảm nhiệm chức năng thải độc của cơ thể. Với những tác nhân có thể làm hại đến gan như chất kích thích, bia, rượu, thuốc lá, hay các virut gây bệnh khiến cơ thể bị tổn thương.

Vì vậy muốn bảo vệ lá gan của mình bạn chỉ cần thực hiện một trong các cách detox dưới đây bằng những thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, giúp thanh lọc và bảo vệ gan hiệu quả nhé!

Lợi ích của việc thải đọc gan bằng phương pháp detox

Thải độc gan thông qua phương pháp detox mang lại nhiều lợi ích đáng giá cho sức khỏe, bao gồm:

1. Tăng cường chức năng gan: Quá trình detox giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan, giúp tăng cường chức năng lọc và xử lý chất độc của cơ thể.

2. Cải thiện sức khỏe toàn diện: Gan là cơ quan quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Khi gan hoạt động hiệu quả hơn sau quá trình detox, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý và tăng cường hệ miễn dịch.

3. Giảm cân và cải thiện tiêu hóa: Detox gan có thể giúp loại bỏ mỡ thừa và chất độc từ cơ thể, giúp giảm cân một cách tự nhiên. Ngoài ra, quá trình này cũng có thể cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

4. Tăng cường năng lượng: Với gan hoạt động tốt hơn, cơ thể sẽ có nhiều năng lượng hơn để hoạt động hàng ngày một cách hiệu quả, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và năng động hơn.

5. Làm sạch làn da: Quá trình detox gan giúp loại bỏ chất độc từ bên trong cơ thể, từ đó cải thiện làn da, làm mờ các vết nám, mụn và tạo nên làn da sáng hơn.

3 loại nước detox thải độc gan đơn giản

1. Dưa chuột + chanh+ lá bạc hà

Nguyên liệu:

- 1 trái dưa chuột

- 1 quả chanh

- Lá bạc hà

- 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Dưa chuột, chanh thái lát tròn mỏng rồi cho vào pha chung với 1 lít nước lọc và thêm lá bạc hà. Sau đó, để hỗn hợp nước trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 - 3 giờ là có thể sử dụng cho cả ngày.

Dưa chuột chứa axit amin citrulline có tác dụng loại thải amoniac ra khỏi gan và thận.

Khi kết hợp cùng chanh có nhiều axit citric có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, bạc hà giúp cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa và có tác dụng rất tốt cho việc giải độc gan.

2. Dưa hấu + lá bạc hà

Nguyên liệu:

- Dưa hấu

- Lá bạc hà

- 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Dưa hấu cắt những miếng nhỏ dày khoảng 2 cm. Cho dưa hấu và bạc hà vào bình được 1 lít nước ngâm trong tủ mát từ 1-3 tiếng là có thể sử dụng được.

Dưa hấu có tác dụng thải độc gan rất tốt bởi vì nó có chứa citrulline là chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả.

3. Cam + dưa chuột + lá bạc hà

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 1/2 quả cam

- lá bạc hà

- 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Các nguyên liệu rửa sạch, cam và dưa chuột thái mỏng hình tròn, sau đó cho vào bình đựng 1 lít nước lọc cùng 1 ít lá bạc hà ngâm khoảng 1-3 giờ trong tủ mát là có thể sử dụng được.

Thành phần trong cam chứa nhiều vitamin C giúp làm sạch gan, hệ tiêu hóa triệt để. Dưa chuột có tác dụng kháng viêm, lá bạc hà phá hủy mỡ thừa trong cơ thể và hạn chế tối đa đau dạ dày.

Chúc bạn thành công với 3 cách làm nước detox giải độc gan cùng emdep.vn ngày hôm nay nhé!