Chia sẻ bí quyết trữ được 13 lít sữa cho con dù mẹ là quả chanh

Chia sẻ bí quyết trữ được 13 lít sữa cho con dù mẹ là quả chanh

Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ

Hôm nay đẹp trời, đăng hình cái tủ sữa của con lên mà được các mẹ like nhiều quá nên em cũng xin phép được chia sẻ cách làm thế nào mà em trữ được cho con nhiều sữa vậy ạ :)

Em thuộc dạng quả chanh các mẹ ạ, thật ra thì kích thước ngực có ảnh hưởng rất lớn đến lượng sữa, vì ngực em chỉ đựng được nhiều nhất là 200ml 1 lần, mẹ nào ngực bự có thể đựng được 400ml đấy ạ. Đó là lý do sao có mẹ hút 1 lần được 200, có mẹ hút 1 lần được nửa lít hix...

Tập 1 của em bú mẹ đến 19 tháng, cũng không định cai sữa mà tại có bầu tập 2 nên phải cai cho tập 1 thôi :(

Nhớ lại lúc mới sinh tập 1, hai mẹ con vật vã vì mẹ có sữa nhưng con bú không no, cứ được 1 lúc lại khóc, lại bú, lại khóc. Mãi đến hơn 1 tháng mẹ mới quyết định mua cái máy hút sữa, dần dần con cũng đủ sữa tu ti, nhưng cũng chả trữ được bịch nào, con ói thì cũng phải thêm sữa ngoài.

Rút được vô số kinh nghiệm từ tập 1, nên khi sanh tập 2, mẹ đã quyết định lên đời cái máy hút từ hút đơn sang đôi cho đỡ mất thời gian và kích được nhiều sữa hơn.

Tuy sinh mổ, nhưng khi ngồi dậy được là mẹ đã hì hục hút sữa cho con, mỗi lần hút được 1-2 giọt là mẹ cho bé ăn liền, dần dà mẹ cũng được 10ml, 30ml, 70ml đến ngày thư 3 trong viện. Kết quả là tập 2 của mẹ được uống nhiều sữa non vàng óng :)

Chế độ ăn - ngủ - nghỉ của mẹ

Đảm bảo uống 2-3 lít nước hoặc sữa hoặc chất lỏng mỗi ngày, vì sữa là thể lỏng, khi mẹ hút 1 lượng sữa ra thì mẹ phải bù lại cho đợt sau. Tốt nhất là mẹ uống 1 ly trước khi hút, và 1 ly sau khi hút, mỗi ly 200 ml

Mẹ uống cao chè vằng thay nước, vừa lợi sữa cho con vừa giảm cân luôn ạ, thời gian đầu mẹ uống cả nước lá đinh lăng để tránh bị tắc tia sữa và thơm sữa, các mẹ có thể uống nước đậu đen cũng giúp nhiều sữa ạ

Nhớ nguyên tắc vàng cho cả gia đình : Cứ 1 giờ là uống 1 ly nước, mẹ uống gấp đôi

Mẹ ăn : cực kí bình thường ạ, không chân giò, móng giò vì chỉ làm cho mẹ bị tắc tia sữa thôi hix :(.

Vụ ăn uống mẹ bị bà la hoài vì ko chịu ăn gì, nhưng mẹ cảm thấy không cần thiết

Lịch ăn – ngủ – nghỉ của mẹ sau sinh

9-10h: ăn sáng

12h: ăn trưa ( 2 chén cơm)

4h chiều : ăn xế nhẹ ( 3 hột gà luộc hoặc vài lát bánh mì, bánh giò…)

7h tối : ăn tối

10-11h khuya: đói thì ăn, không thì thôi, nhưng ăn thì sẽ có nhiều sữa hơn cho cữ đêm, mẹ thường ăn trái cây

Em có bổ sung thêm Tổ Yến vào khẩu phần ăn, bữa xế, 1 tuần 1-2 lần, mỗi lần 1/2 - 1 chén ăn cơm, giúp mẹ phục hồi lại sức khỏe nhanh chóng sau sinh. Đồng thời Yến còn giúp mẹ nhiều sữa hơn nếu có điều kiện ăn nhiều, hoàn toàn tốt cho mẹ và bé :)

Đặc biệt ăn nhiều trái cây để tránh bị bón sau sinh

Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ được hơn thì càng tốt vì giấc ngủ sẽ làm sữa về nhiều hơn cả ăn ạ

1 Ngày mẹ hút sữa 4-6 lần, lúc nào cảm thấy sữa ít thì 2-2h30 phút là hút, mỗi lần hút 30 phút, cứ như vậy chừng vài ngày là sữa được cải thiện liền :), có thể em may mắn chứ 1 số mẹ phải kích 1,2 tuần mới lên sữa :(

Mẹ nào không hút sữa thì cho con bú nhiều sẽ kích sữa nhiều

Nhiều lúc mẹ bỏ cữ ăn, nhưng nhất thiết phải đảm bảo uống đủ nước và ngủ đủ

Kết quả đạt được sau 4 tháng

Bây giờ con được 4 tháng, mỗi bữa mẹ ăn 1 chén cơm thôi ạ, mẹ bỏ ăn khuya, sinh xong còn 58 ký, bây giờ còn 54 ký thôi :) nhưng vẫn còn to so với hồi con gái lắm ạ :((

Mẹ ăn theo chế độ trên thì ngày hút được khoảng 1-1,1 lít sữa

Mẹ giảm lại thì ngày hút còn 800-900 thôi ạ :(

Chúc các mẹ có thật nhiều sữa cho con yêu tu ti ạ