Chi nhánh Quận 10: 609/21 CMT8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM (Xem bản đồ)
Chi nhánh Bình Tân: 298/11 Tân Hòa Đông, Phường Bình Trị Đông, Quận Bình Tân, TP.HCM (Xem bản đồ)

Sản phẩm chất lượng - Giao dịch an toàn - Giao hàng nhanh chóng - 03 ngày đổi trả

 

GIỎ HÀNG: 0 sản phẩm
   >>nhấn vào đây để hoàn tất đặt hàng

Trang chủ > Blog

Những thói quen giúp bạn đẩy lùi được bệnh tiểu đường

Cập nhật ngày: 06/09/2016 13:34:44

Tiểu đường ngày nay là một căn bệnh phổ biến và đang dần phát triển mạnh ở mọi lứa tuổi. Để phòng tránh được bệnh chúng ta cần phải có một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống hợp lý.

Hôm nay, giấy dán tường Bindo sẽ chi cho bạn những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn có thể phòng tránh cũng như đẩy lùi được căn bệnh tiểu đường nguy hiểm.

Đẩy lùi bệnh tiểu đường với những thói quen hàng ngày

Quan tâm đến trọng lượng cơ thể, điều này nghe có vẻ sáo rỗng nhưng gần như tất cả các bệnh đều liên quan đến. Những người thừa cân hoặc béo phì dễ mắc bệnh tiểu đường type-2 thậm chí nếu bệnh đái tháo đường không phải là di truyền.

https://stc.bindo.vn//files/nhung-thoi-quen-giup-ban-day-lui-benh-tieu-duong-.jpg

Thừa cân có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn và tăng huyết áp. Do đó, điều quan trọng là hãy giảm cân, giữ chỉ số BMI ổn định và một thân hình cân đối.

https://stc.bindo.vn//files/nhung-thoi-quen-giup-ban-day-lui-benh-tieu-duong-1.jpg

Tăng cường vận động giảm cân và hoạt động thể chất là rất cần thiết để giữ sức khỏe. Vì vậy hãy thử chạy bộ sau khi ăn trưa, đổ mồ hôi ở phòng tập thể dục để giúp cơ thể hấp thụ glucose và tiêu thụ insulin. Khoảng 30-45 phút hàng ngày cũng có thể rất có lợi cho sức khỏe.

Quảng cáo BINDO.VN

Banner dán kính 2021

https://stc.bindo.vn//files/nhung-thoi-quen-giup-ban-day-lui-benh-tieu-duong-2.jpg

Bổ sung chất xơ Cải thiện và kiểm soát mức độ đường trong máu của bạn bằng cách tăng lượng chất xơ. Vì chúng chứa nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu lăng, các loại trái cây và các loại hạt giúp hấp thụ cholesterol ra và cân bằng nồng độ đường trong máu.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn chất xơ và carbohydrates, vì vậy hãy tiêu thụ các sản phẩm tinh chế. Ngoài chất xơ, cũng cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

https://stc.bindo.vn//files/nhung-thoi-quen-giup-ban-day-lui-benh-tieu-duong-3.jpg

Bỏ qua đường tinh luyện có chỉ số huyết cao, có nghĩa là, tạo nhiều nhiều glucose và theo thời gian làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Tăng cân cũng là một tác dụng phụ tiêu thụ lượng dư thừa của đường tinh luyện.

Không ăn thịt đỏ với chất béo và loại chế biến sẵn có thể gây ra bệnh tiểu đường. Điều này không có nghĩa là bạn nên loại bỏ thịt đỏ hoàn toàn, nhưng hãy tiêu thụ ở mức điều độ.

Ngoài ra, hàm lượng sắt có trong đó thường gây tổn thương đến các tế bào sản xuất insulin.

https://stc.bindo.vn//files/nhung-thoi-quen-giup-ban-day-lui-benh-tieu-duong-4.jpg

Bỏ thuốc lá vì chúng cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường có thể gây tổn thương cho các động mạch, ảnh hưởng sự lưu thông. Bên cạnh đó, dẫn đến kháng insulin, do đó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Nếu áp dụng đúng những điều trên và xem nó như 1 thói quen bạn có thể phòng tránh được căn bệnh tiểu đường mãi mãi.



Đánh giá của bạn về Những thói quen giúp bạn đẩy lùi được bệnh tiểu đường


Đang tải... Vui lòng chờ trong giây lát

Có thể bạn quan tâm - Xem thêm nhiều bài viết tại: http://www.bindo.vn/blog/

  • Bức thư kỳ lạ của thầy hiệu trưởng Singapore gửi phụ huynh khiến nhiều người phải suy ngẫm

    Bức thư kỳ lạ của thầy hiệu trưởng Singapore gửi phụ huynh khiến nhiều người phải suy ngẫm Mới đây, cộng đồng mạng lại truyền tay bức thư của một hiệu trưởng tại Singapore gửi cho các phụ huynh học sinh đang theo học tại trường. Các em còn nhỏ, điều các em cần là hạnh phúc, sự quan tâm của gia đình. Không một đứa trẻ nào cũng có thể trở thành con nhà người ta. Một đứa trẻ chỉ biết vẽ tranh không có nghĩa...

  • Thiết kế những mẫu phòng khách có cửa kính lớn

    Thiết kế những mẫu phòng khách có cửa kính lớn Việc trang trí phòng khách tuyệt đẹp dưới đây được thiết kế với hệ thống cửa kính lớn khiến ai cũng trầm trồ. Không chỉ để tiếp khách mà nó còn là không gian sinh hoạt chung của cả gia đình, là nơi mọi người có thể cùng nhau tụ họp, giải trí và tận hưởng thời gian bên nhau. Bên cạnh đó, thì phòng khách cũng được ví như...

  • Ý tưởng trang trí phòng ăn với giấy dán tường 3d

    Ý tưởng trang trí phòng ăn với giấy dán tường 3d Mang cả thế giới sống động và phong cách vào phòng ăn nhà bạn với những ý tưởng về giấy dán tường 3d chắc chắn sẽ tạo một không gian sống đầy thú vị cho ai yêu thích. Tham khảo những mẫu giấy dán tường 3d cho căn bếp Bạn đã bao giờ cảm thấy phòng ăn trong nhà trông thật nhàm chán? Và có ý muốn tạo thêm nét đặc...

  • Mẫu phòng ngủ có thiết kế lưu trữ đẹp không góc chết

    Mẫu phòng ngủ có thiết kế lưu trữ đẹp không góc chết Việc trang trí phòng ngủ của mỗi gia đình sẽ đẹp mắt và tiện nghi hơn nếu sở hữu được những thiết kế lưu trữ thông minh và ấn tượng như thế này. Không gian đẹp mơ màng với sắc xanh nhẹ nhàng và bay bổng. Mời bạn cùng chúng tôi tham khảo bộ sưu tập phòng ngủ tuyệt đẹp với các thiết kế lưu trữ ấn tượng để làm...

 

 

X