Công thức giảm cân hiệu quả với Trái Lựu

Quả lựu từ xưa đã được dùng như phương thuốc chữa bệnh hiệu quả lại an toàn với khả năng cải thiện sức khỏe, điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa, trị ho, viêm họng, nhiễm trùng… Mặt khác, hạt quả lựu có khả năng loại bỏ các chất béo trong thực phẩm, do đó lựu được xem như “thần dược” giảm cân tự nhiên lại hiệu quả. Hàng ngoại giá tốt mách bạn cách chế biến nước ép sao cho không làm mất chất dinh dưỡng trong quả lựu nhé!

1. Tác dụng giảm cân hiệu quả

Trước hết phải nói đến tác dụng giảm cân của quả lựu, trong lựu có chứa các thành phần như: vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin B,… có lợi cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Các thành phần này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo đồng thời đẩy mạnh đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, làm giảm nồng độ cholesterol xấu, nhanh chóng cân bằng lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Quả lựu là loại quả thuốc nhiều dược tính đáng quý

2. Cách chế biến nước ép lựu

Chỉ cần một ly nước ép lựu mỗi ngày, uống liên tục trong 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm dần một cách nhanh chóng. Để chế biến nước ép lựu có rất nhiều phương pháp, có thể ép riêng lựu hoặc phối hợp với một số loại quả khác để tạo hương vị ngon miệng. Dưới đây là một số phương pháp pha chế đơn giản:

– Cách 1: tách quả lựu, bóc vỏ, lấy khoảng 1 chén hạt là đủ dùng, cho hạt vào máy ép để ép lấy nước. Pha vào khoảng 2 muỗng cà phê đường, ¼ muỗng muối, 100ml nước sôi để nguội, cho đá vào và bạn đã có ngay một ly sinh tố lựu thơm ngon.

Giảm cân hiệu quả với một ly nước ép lựu đơn giản

– Cách 2: trộn một chén rưỡi hạt lựu, một vài miếng xoài chín, một ít sữa chua không đường, cho đá nhuyễn, bỏ tất cả vào máy xay sinh tố. Vậy là có ngay một ly sinh tố xoài lựu cực ngon nhé.

– Cách 3: trộn nửa chén hạt lựu với sữa chua (nhiều ít tùy khẩu vị), một chén lê xắt nhỏ, một ít đá xay. Cho tất cả vào máy xay sinh tố và thưởng thức.

Phối hợp lựu cùng các trái cây khác

3 cách pha chế trên thật đơn giản nhưng thức uống rất thơm ngon, hơn nữa mang lại hiệu quả giảm cân không ngờ đấy. Còn chờ gì mà không làm ngay cho mình một ly nước ép lựu nào.